Cara Merawat Payudara Agar Tetap Kencang

Cara Merawat Payudara Agar Tetap Kencang
Cara Merawat Payudara

Cara Merawat Payudara Agar Tetap Kencang – Salah satu anggota tubuh bagi wanita yang selalu dijaga akan kesehatan dan bentuknya ialah payudara. Dalam hal ini, payudara bagi seorang wanita sangat dianggap sebagai hal penting karena bisa membuat ia lebih percaya diri dalam menghadapi rutinitas sehari-hari.

Payudara

Selain itu, bagi seorang wanita yang memiliki payudara yang kendur, tentu hal ini akan membuat ia merasa malu dan minder ketika berhadapan dengan lawan jenis. Pernyataan tersebut benar bukan, ladies? Memang dalam rangka merawat payudara itu tidak mudah. Serta cara merawat payudara yang benar masih belum banyak diketahui oleh kebanyakan wanita.

Nah bagi Anda yang saat ini ingin merawat payudara agar tetap kencang, sehat dan juga besar, ada baiknya Anda meluangkan waktu sejenak untuk membaca ulasan singkat mengenai cara merawat payudara agar tetap kencang berikut ini!

Cara Merawat Payudara Agar Tetap Kencang

Cara Merawat Payudara Agar Tetap Kencang

Dibawah ini ada beberapa cara merawat payudara agar tetap kencang yang bisa kami sampaikan kepada Anda. Melihat cara dibawah ini cukup mudah untuk dilakukan, serta tidak menimbulkan efek samping yang buruk bagi kesehatan tubuh, tentu ada baiknya yang ingin merawat payudara dengan kencang bisa melakukan beberapa cara dibawah ini:

Konsumsi Makanan Yang Kaya Protein

Cara merawat payudara agar tetap kencang yang pertama ialah dengan rajin mengkonsumsi makanan yang kaya protein. Dalam hal ini sangat diwajibkan sekali bagi Anda yang ingin payudaranya kencang setiap saat untuk memasukkan daftar makanan yang kaya protein dalam menu sarapan dan juga makan malam.

Adapun beberapa jenis makanan yang kaya akan kandungan protein ini diantaranya telur, biji-bijian dan juga susu. Jangan lupa juga untuk mengkonsumsi sayuran segar sebagai salah satu zat alami untuk membuat buah dada Anda semakin sehat dan menarik untuk dilihat.

Lakukan Olahraga Pengencang Buah Dada

Cara merawat payudara agar tetap kencang yang kedua ialah dengan mengikuti olahraga pengencangan buah dada. Dalam hal ini, jenis olahraga yang bisa mengembalikan kekencangan buah dada jumlahnya sangat banyak sekali mulai dari sit up, push up, pull up, dan juga jogging. Bagi Anda yang ingin buah dadanya kencang dengan mudah, ada baiknya untuk melakukan olahraga ringan yakni jogging.

Usahakan setiap pagi hari Anda melakukan jogging selama 20 menit dengan mengitari komplek atau tempat jogging yang ada di daerah Anda. Jangan lupa juga untuk mengkonsumsi susu sebelum melakukan latihan agar stamina Anda tetap terjaga. Selain itu, mengkonsumsi air putih setelah melakukan olahraga sangat disarankan untuk mengganti ion yang lepas sewaktu jogging tadi.

Gunakan Latihan Push Up 15x

Cara merawat payudara agar tetap kencang yang ketiga ialah dengan melakukan program pengencangan buah dada berjenis push up. Disini Anda hanya harus melakukan push up secara rutin seminggu 4x dengan durasi push up sebanyak 15x per latihannya. Lakukan kegiatan ini selama pagi dan sore hari secara rutin dan lihat hasilnya dalam satu bulan kedepan.

Hindari Penggunaan Bra Yang Besar

Penggunaan bra yang terlalu besar rupanya menjadi pemicu utama kenapa buah dada Anda menjadi kendur. Dalam hal ini, bra yang baik untuk digunakan haruslah memiliki ukuran yang pas dengan ukuran buah dada Anda. Dengan kata lain, bra yang memiliki ukuran kecil atau besar sangat tidak dianjurkan karena bisa mengurangi masa otot dada Anda.

Selain itu, tidur dengan posisi menyamping juga bisa mempengaruhi kekencangan buah dada Anda. Jadi usahakan ketika Anda tidur untuk tidur dalam posisi terlentang selama Anda menjalani program pengencangan buah dada ini!

Penuhi Kebutuhan Mineral Tubuh

Sebagian tubuh manusia terdiri dari air dan mineral. Hal inilah yang sering diremehkan oleh kebanyakan wanita yang ada. Pasalnya, tak sedikit wanita yang enggan untuk mengkonsumsi air putih dalam takaran yang pas. Padahal jika mereka tahu bahwa air putih bisa mengembalikan kekencangan payudara yang hilang, tentu banyak wanita yang berbondong-bondong untuk mengkonsumsi air alami yang satu ini.

Gunakan Masker Kacang Panjang

Adapun cara merawat payudara agar tetap kencang juga bisa Anda lakukan dengan menggunakan masker alami yang terbuat dari kacang-kacangan. Dalam hal ini Anda bisa menggunakan kacang panjang sebagai bahan utama yang akan di olah menjadi masker payudara yang alami dan juga tidak menimbulkan efek samping.

Adapun caranya ialah dengan menyiapkan 10 kacang panjang dan dipotong kecil-kecil. Selanjutnya haluskan potongan kacangan panjang tersebut hingga menjadi serbuk (kami sarankan untuk menggunakan blender atau alat penumbuk). Setelah halus, campurkan dengan satu sendok madu alami dan sedikit air.

Oleskan ramuan masker kacang panjang ini di daerah payudara Anda secara merata. Diamkan selama kurang lebih 30 menit dan bilas menggunakan air bersih. Lakukan cara ini ketika Anda tidur selama 1 bulan dan lihat betapa kencangnya payudara Anda sekarang J

Nah itulah tadi cara merawat payudara agar tetap kencang yang bisa kami sampaikan keapda Anda semua. Bagaimana, sangat mudah sekali bukan cara merawat payudara agar tidak kendor tersebut? Melihat beberapa cara di atas sangta mudah untuk dilakukan, dan bisa dipraktikkan oleh wanita berumur 14 tahun ke atas, tentu ada baiknya mulai sekarang Anda rutin melakukan program perawatan payudara di atas.

Semoga informasi di atas bermanfaat, dan terus simak ulasan menarik mengenai cara merawat payudara, cara memperbesar payudara dan juga cara mengencangkan payudara hanya di www.payudaraku.com 🙂

Payudara
Cara Merawat Payudara Menggunakan Kacang Panjang
Cara Merawat Payudara
Cara Merawat Payudara Menggunakan Kacang Panjang

Cara Merawat Payudara Menggunakan Kacang Panjang – Bagi sebagian orang mungkin telah mendengar mengenai kacang panjang. Salah satu jenis sayur yang banyak digunakan untuk dibuat sebagai bahan memasak. Namun, siapa sangka jika kacang panjang bisa digunakan untuk merawat payudara. Dan kacang panjang juga memiliki khasiat yang bisa membuat payudara akan …

Cara Merawat Payudara Untuk Persiapan Menyusui
Cara Merawat Payudara
Cara Merawat Payudara Untuk Persiapan Menyusui

Cara Merawat Payudara Untuk Persiapan Menyusui – Bagi ibu yang sedang hamil, dipastikan akan mengalami kekhawatiran akan merawat payudara. Merawat payudara yang dilakukan bertujuan agar payudara akan siap dalam proses menyusui. Sebab asi sangatlah berperan penting untuk dijadikan sebagai asupan makanan yang menunjang pertumbuhan bayi. Dengan begitu, merawat payudara memang …

Cara Merawat Payudara Untuk Memperlancar Asi
Cara Merawat Payudara
Cara Merawat Payudara Untuk Memperlancar Asi

Cara Merawat Payudara Untuk Memperlancar Asi – Payudara merupakan salah satu bagian tubuh yang memiliki banyak manfaat. Selain di gunakan untuk menambah kepercayaan diri seorang wanita. Payudara juga digunakan untuk menghasilkan asi yang memiliki gizi yang bagus untuk tumbuh kembang bayi. Lalu bagaimana perawatan payudara agar asi bisa lancar dengan …