Cara Merawat Payudara Ibu Menyusui
Cara Merawat Payudara

Cara Merawat Payudara Ibu Menyusui – Bagi ibu menyusui payudara merupakan hal yang perlu dirawat. Akan tetapi, biasanya jika dalam proses menyusui dipastikan payudara akan membesar. Dan akhirnya akan berakibat pada payudara mengalami kendur atau bengkak. Dengan begitu, tentunya Anda akan sangat khawatir untuk merawat payudara agar tetap kencang dan juga padat. Meskipun Anda sedang mengalami proses menyusui.

Payudara

Namun, Anda tidak perlu khawatir dengan untuk merawatanya. Sebab ada banyak sekali cara yang bisa dilakukan untuk merawat payudara ibu menyusui dengan aman dan tanpa efek samping. Dengan begitu, Anda memang harus menggunakan cara-cara di bawah ini. nah, untuk mengetahui secara lengkap mengenai cara merawat payudara ibu menyusui, simak ulasan singkat di bawah ini!

Cara Merawat Payudara Ibu Menyusui

Cara Merawat Payudara Ibu Menyusui

Di bawah ini ada beberapa cara merawat payudara ibu menyusui yang wajib Anda ketahui. Adapun beberapa cara tersebut diantaranya:

Rutin Berolahraga Setiap Ada Kesempatan

Bagi ibu yang sedang menyusui tentunya menginginkan payudaranya tetap bagus dan kencang bukan? Untuk itu ada baiknya Anda menyempatkan berolahraga sejenak jika ada kesempatan yang dapat Anda lakukan selain menyusui buah hati Anda. Bukan berarti Anda merupakan ibu yang sudah melahirkan tapi malas berolahraga. Jika malas berolahraga, bukan hanya tubuh yang kendur tapi payudara juga ikut kendur. Dengan Anda melakukan beberapa gerakan senam payudara maka hal ini akan berfungsi dalam merangsang perbaikan payudara dan otot-otot pektoralis moyor dan minor sebagai penggantung dalam payudara. Serta dapat cara merawat payudara ibu menyusui dengan benar. Dengan melakukan senam ini, maka aliran darah pada payudara akan lancar, otot pada payudara juga kencang. Dengan begitu payudara dapat terlihat sehat, kencang dan juga indah.

Aplikasikan Dengan Melakukan Pijatan Menggunakan Minyak Zaitun

Cara merawat payudara ibu menyusui selanjutnya yaitu kita memijatnya. Memberikan sedikit sentuhan pada payudara dengan tidak memberikan pencetan keras karena akan mengeluarkan asi dengan mudah tersebut. Dapat membuat payudara Anda naik serta menjadikannya kencang. Banyak orang tahu akan khasiat yang terdapat pada minyak zaitun ini, maka dari itu dengan memijat payudara yang telah diolesi dengan minyak zaitun maka akan mengencangkan serta memperlancar asi di payudara Anda. Dengan cara Anda memijit secara memutar dari bawah ke atas ini akan mempercepat kencangnya payudara Anda. Lakukan hal ini secara rutin dan bersihkan saat sudah selesai agar si kecil tidak terganggu dengan bau minyak saat menyusui. Dan ingat pada saat memijat dengan minyak zaitun, jauhkan minyak dari puting agar bayi tidak panas mulutnya.

Gunakan Bra Yang Nyaman Dan Tepat

Bagi ibu yang sedang dalam proses menyusui biasanya malas untuk menggunaka bra lagi. Tidak memakai bra dapat memudahkan Anda untuk menyusui. Namun tahukah Anda jika tidak menggunakan bra yang tepat maka payudara Anda akan merosot dan menggantung. Akibatnya payudara Anda tidak kencang lagi. Cara merawat payudara ibu menyusui ini memang menjadi hal yang utama dalam merawat payudara agar tampak kencang walaupun sedang menyusui. Yaitu dengan menggunakan bra meskupun sedang menyusui. Untuk itu ada baiknya Anda merawat payudara Anda agar selalu kencang dan bagus dengan cara menggunakan bra yang tepat. Jangan memilih bra yang kecil karena akan membuat payudara sakit apalagi saat menyusui akan terasa sakitnya. Bra yang baik yaitu bra yang tepat serta dapat membuat payudara nyaman.

Rajin Membersihkan Puting Susu

Mungkin hal ini tidak terlalu penting bagi Anda. Namun nyatanya puting yang tidak bersih akan terdapat ribuan kuman. Jika Anda malas membersihkan puting Anda setelah menyusui, maka tidak hanya kuman saja yang menempel, akibatnya puting Anda akan gatal. Dan bila dibiarkan akan terjadi infeksi yang mampu membuat Anda tidak nyaman akan hal tersebut. Maka rajinlah dalam membersihkan puting susu Anda dengan cara merawat payudara ibu menyusui dengan mengusapnya secara halus dengan air hangat sebelum dan sesudah menyusui. Selain demi kebersihan payudara Anda, hal ini dapat membuat payudara Anda tetap kencang dan juga mendukung lancarnya produksi pada asi

Sering Membersihkan Payudara

Bagi Anda yang ingin merawat payudara dengan benar tersebut yaitu Anda juga harus memperhatikan kebersihan yang ada pada payudara.Β  Karena payudara yang sehat juga akan menghasilkan payudara yang bagus dan cantik. Cara merawat payudara ibu menyusui sangatlah penting, untuk itu segera bersihkan dengan menggunakan air hangat.

Memijat Bagian Puting Payudara

Selain dengan berbagai cara yang sebelumnya dijelaskan, Anda juga bisa melakukan pemijatan pada bagian payudara. dimana dengan memijat puting dengan bantuan minyak zaitun atau pun minyak kelapa, dapat membuat puting payudara juga akan tetap sehat. serta dengan menggunakan minyak tersebut dapat mengangkat sel kulit mati yang membuat payudara akan tetap kencang dan tetapΒ  lembab.

Bergantian Dalam Proses Menyusui

Cara terakhir untuk merawat payudara ibu menyusui yaitu dengan bergantian dalam proses menyusui. Bergantian dalam proses menyusui ini bertujuan agar payudara tidak besar sebelah akibat dari banyaknya asi yang ada dalam payudara. Sehingga lakukan proses menyusui dengan bergantian posisi antara payudara kanan dan juga payudara kiri.

Nah, itulah beberapa cara merawat payudara ibu menyusui yang bisa Anda coba dan gunakan untuk merawat payudara bagi ibu yang menyusui. Agar payudara pada ibu hamil tetap kencang dan juga padat. Selain itu, cara-cara di atas termasuk cara yang sangat mudah dilakukan dan tanpa efek samping. Jadi tidak ada alasan untuk ibu hamil menggunakan cara-cara tersebut. Terimakasih dan selamat mencoba πŸ™‚

Payudara
Cara Merawat Payudara Menggunakan Kacang Panjang
Cara Merawat Payudara
Cara Merawat Payudara Menggunakan Kacang Panjang

Cara Merawat Payudara Menggunakan Kacang Panjang – Bagi sebagian orang mungkin telah mendengar mengenai kacang panjang. Salah satu jenis sayur yang banyak digunakan untuk dibuat sebagai bahan memasak. Namun, siapa sangka jika kacang panjang bisa digunakan untuk merawat payudara. Dan kacang panjang juga memiliki khasiat yang bisa membuat payudara akan …

Cara Merawat Payudara Untuk Persiapan Menyusui
Cara Merawat Payudara
Cara Merawat Payudara Untuk Persiapan Menyusui

Cara Merawat Payudara Untuk Persiapan Menyusui – Bagi ibu yang sedang hamil, dipastikan akan mengalami kekhawatiran akan merawat payudara. Merawat payudara yang dilakukan bertujuan agar payudara akan siap dalam proses menyusui. Sebab asi sangatlah berperan penting untuk dijadikan sebagai asupan makanan yang menunjang pertumbuhan bayi. Dengan begitu, merawat payudara memang …

Cara Merawat Payudara Untuk Memperlancar Asi
Cara Merawat Payudara
Cara Merawat Payudara Untuk Memperlancar Asi

Cara Merawat Payudara Untuk Memperlancar Asi – Payudara merupakan salah satu bagian tubuh yang memiliki banyak manfaat. Selain di gunakan untuk menambah kepercayaan diri seorang wanita. Payudara juga digunakan untuk menghasilkan asi yang memiliki gizi yang bagus untuk tumbuh kembang bayi. Lalu bagaimana perawatan payudara agar asi bisa lancar dengan …