Cara Merawat Payudara
Cara Merawat Payudara

Cara Merawat Payudara Tetap Kencang Setelah MelahirkanBagi seorang wanita memiliki anak merupakan hal yang menjadi dambaan. Namun biasanya ketika Anda memiliki anak. Maka kesehatan tubuh dan bentuk tubuh pun akan berubah. Tak terkecuali pada bagian payudara. Biasanya payudara akan mengalami kekenderon bahkan terkesan lembek. Dengan begitu, tak heran banyak sekali wanita yang mengalami ketidakpercayaan diri akibat bentuk tubuh yang berubah.

Payudara

Akan tetapi, Anda tidak perlu khawatir akan hal itu. Sebab saat ini banyak sekali cara alami yang bisa dilakukan untuk mengatasi payudara yang tidak kencang lagi akibat dari selesai melahirkan. Nah, untuk mengetahui lebih lanjut mengenai cara merawat payudara tetap kencang setelah melahirkan, selengkapnya simak ulasan singkat di bawah ini!

Cara Merawat Payudara Tetap Kencang Setelah Melahirkan

Cara Merawat Payudara

Di bawah ini ada beberapa cara merawat payudara tetap kencang setelah melahirkan yang wajib Anda ketahui. Adapun beberapa cara tersebut diantaranya:

Menggunakan Mentimun Dan Kuning Telur

Cara merawat payudara tetap kencang setelah melahirkan yang pertama yaitu dengan menggunakan mentimun dan kuning telur. Bagi sebagian orang mentimun dan kuning telur merupakan salah satu bahan makanan yang banyak dikonsumsi. Akan tetapi, siapa sangka jika mentimun dan kuning telur bisa digunakan untuk menegncangkan payudara. Dengan menggunakan mentimun dan kuning telur yang dijadikan sebagai masker dapat meremajakan kulit payudara. Caranya pun sangat mudah yaitu dengan menghaluskan sebuah mentimun, tambahkan kuning telur dan minyak zaitun. Campurkan semua bahan dan oleskan pada payudara. Setelah itu, pijat dengan gerakan melingkar dan diamkan selama 10 menit.  Kemudian bersihkan hingga benar-benar bersih. Lakukan secara teratur untuk mendapatkan hasil yang terbaik.

Menggunakan Perasan Lemon

Mungkin bagi sebagia orang lemon banyak digunakan sebagai salah satu minuman untuk melepas dahaga. Sehingga kebanyakan orang tidak mengetahui, bahwa lemon juga bisa digunakan untuk mengencangkan payudara. Hal ini di sebabkan karena menggunakan perasan lemon dapat membantu memperbaiki warna kulit dan mengatasi kendur pada payudara. Sehingga dengan menggunakan perasan lemon sangatlah efektif. Caranya pun hanya dengan menyiapkan lemon dan cuci hingga bersih. Kemudian potong tipis-tipis dan peras lemon tersebut. Setelah itu, oleskan pada bagian payudara. Diamkan selama  10 menit. Setelah itu, bersihkan dengan menggunakan air hangat. Lakukan cara tersebut secara teratur untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Menggunakan Pepaya

Pepaya merupakan salah satu buah yang banyak tumbuh di wilayah Indonesia. Selain rasanya yang khas. Pepaya ternyata juga bisa dijadikan sebagai masker  untuk mengencangkan payudara. Caranya pun dengan memotong irisan kecil dan haluskan dengan menambahkan setengah sendok teh bubuk kunyit dan satu sendok makan lemon. Kemudian campurkan semua bahan tersebut. Setelah tercampur rata oleskan pada bagian payudara. Dan dengan melakukan pijatan halus selama 10 menit. kemudian bersihkan bagian payudara tersebut setelah masker kering.

Menggunakan Mentega

Mungkin bagi sebagian orang mentega banyak digunakan sebagai salah satu bahan untuk membuat kue. Namun, pada kenyataannya mentega termasuk bahan yang banyak mengandung vitamin E. Yang bisa mengencangkan kulit payudara untuk lebih kencang lagi. Selain itu, mentega juga bisa mengencegah sel yang disebabkan radikal bebas. Caranya pun sangat mudah yaitu dengan mengoleskan mentega pada bagian payudara sembari melakukan pijatan dengan gerakan melingkar ke atas. Lakukan pijatan tersebut sekitar 10 menit. Kemudian diamkan mentega yang telah ada di payudara sekitar 10 menit juga. Setelah cara tersebut dilakukan, Anda sudah bisa membersihkan  payudara dengan air bersih.

Menggunakan Buah Delima

Sama halnya dengan menggunakan buah pepaya. Buah delima juga berperan penting untuk digunakan sebagai salah satu cara mengencangkan payudara untuk ibu yang setelah selesai melahirkan. Apalagi buah delima termasuk buah sebagai anti penuaan. Untuk itulah, bisa digunakan untuk mencegah dan merawat payudara yang kendur. Caranya pun sangat mudah yaitu dengan membuat pasta dari minyak bji delima dan ditambah sedikit minyak mustrad hangat. Kemudian oleskan pada bagian payudara dengan diselingi pijatan dengan gerakan melingkar. Lakukan pijatan tersebut sekitar 5-10 menit sebelum tidur. Lakukan hal tersebut dengan teratur untuk mendapatkan hasil yangmaksimal.

Melakukan Olahraga Ringan

Bagi ibu hamil atau seteah melahirkan, sangat tidak disarankan melakukan aktivitas yang bisa membuat kesehatan mengalami penurunan. Untuk itulah, untuk mengencangkan payudara setelah melahirkan yang efektif dengan melakukan olahraga. Namun olahraga bisa diganti dengan melakukan olahraga yang ringan. Olaharaga yang bisa dilakukan yaitu yoga. Dengan melakukan yoga dapat membuat ibu akan mengalami relaksasi. Serta melakukan gerakan yoga yang bertujuan pada otot bagian dada. Sehingga dengan melakukan olaharaga ini sangatlah baik untuk kesehatan ibu. Untuk itulah, sangat disarankan ibu untuk melakukan olahraga ini dengan teratur. Minimal 2 kali dalam seminggu.

Memperhatikan Asupan Makanan Ibu Dan Bayi

Cara merawat payudara tetap kencang setelah melahirkan yang terakhir yaitu dengan memperhatikann asupan makanan ibu dan bayi. Makanan sehat tidak hanya berfungsi untuk mengencangkan payudara saja. Melainkan dengan memperhatikan asupan makanan juga bisa membuat bayi dan ibu juga akan sehat. Untuk itulah, dengan mencukupi asupan makanan sehat. Ibu sangat disarankan untuk mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran. Dengan mengkonsumsinya selain bisa digunakan untuk mwengencangkan payudara. sekaligus memenuhi asupan makanan untuk bayi.  Sehingga sangat bagus memang untuk dilakukan bukan?

Nah, itulah beberapa cara merawat payudara tetap kencang setelah melahirkan yang bisa Anda lakukan dan Anda coba, agar payudara Anda tetap kencang dan padat. Meskipun Anda telah melahirkan dan menyusui. Anda bisa melakukan cara-cara tersebut. Terimakasih dan selamat mencoba 🙂

Payudara
Cara Merawat Payudara Menggunakan Kacang Panjang
Cara Merawat Payudara
Cara Merawat Payudara Menggunakan Kacang Panjang

Cara Merawat Payudara Menggunakan Kacang Panjang – Bagi sebagian orang mungkin telah mendengar mengenai kacang panjang. Salah satu jenis sayur yang banyak digunakan untuk dibuat sebagai bahan memasak. Namun, siapa sangka jika kacang panjang bisa digunakan untuk merawat payudara. Dan kacang panjang juga memiliki khasiat yang bisa membuat payudara akan …

Cara Merawat Payudara Untuk Persiapan Menyusui
Cara Merawat Payudara
Cara Merawat Payudara Untuk Persiapan Menyusui

Cara Merawat Payudara Untuk Persiapan Menyusui – Bagi ibu yang sedang hamil, dipastikan akan mengalami kekhawatiran akan merawat payudara. Merawat payudara yang dilakukan bertujuan agar payudara akan siap dalam proses menyusui. Sebab asi sangatlah berperan penting untuk dijadikan sebagai asupan makanan yang menunjang pertumbuhan bayi. Dengan begitu, merawat payudara memang …

Cara Merawat Payudara Untuk Memperlancar Asi
Cara Merawat Payudara
Cara Merawat Payudara Untuk Memperlancar Asi

Cara Merawat Payudara Untuk Memperlancar Asi – Payudara merupakan salah satu bagian tubuh yang memiliki banyak manfaat. Selain di gunakan untuk menambah kepercayaan diri seorang wanita. Payudara juga digunakan untuk menghasilkan asi yang memiliki gizi yang bagus untuk tumbuh kembang bayi. Lalu bagaimana perawatan payudara agar asi bisa lancar dengan …