Cara Merawat Payudara Untuk Memperlancar Asi
Cara Merawat Payudara

Cara Merawat Payudara Untuk Memperlancar Asi – Payudara merupakan salah satu bagian tubuh yang memiliki banyak manfaat. Selain di gunakan untuk menambah kepercayaan diri seorang wanita. Payudara juga digunakan untuk menghasilkan asi yang memiliki gizi yang bagus untuk tumbuh kembang bayi. Lalu bagaimana perawatan payudara agar asi bisa lancar dengan benar? Biasanya wanita yang sedang hamil akan was-was atas hal tersebut.

Payudara

Apalagi, biasanya payudara juga tidak merespon, sehingga akan berakibat asi yang tidak keluar. Untuk itulah, Anda harus mengetahui cara yang tepat untuk merawat payudara agar produksi asi juga melimpah. Nah, untuk mengetahui lebih lengkap mengenai cara merawat payudara untuk memperlancar asi, simak ulasan singkat di bawah ini!

Cara Merawat Payudara Untuk Memperlancar Asi

Cara Merawat Payudara Untuk Memperlancar Asi

Di bawah ini ada beberapa cara merawat payudara untuk memperlancar asi yang wajib Anda ketahui. Adapun beberapa cara tersebut diantaranya:

Menjaga Kebersihan Payudara

Cara merawat payudara untuk memperlancar asi yang pertama yaitu dengan menjaga kebersihan payudara. kebersihan payudara sebenarnya tidak hanya dilakukan untuk merawat payudara pada saat hamil saja. Melainkan harus dilakukan dengan teratur. Sebab payudara yang bersih tentunya akan membut jaringan ikat yang ada dalam payudara juga akan baik. Apalagi jika membersihkan payudara pada masa kehamilan. Tentunya akan membuat asi akan lancar dan mulai memproduksi pada saat hamil. Cara untuk menjaga kebersihan pun dapat dilakukan dengan berbagai cara. Dari dengan membersihkan dengan handuk yang telah di basahi dengan air hangat atau pun dengan menggunakan air dingin. Bersihkan dengan mengosok-gosokkan pada seluruh bagian payudara dan bagian puting. Dengan demikian, dapat merangsang payudara untuk memproduksi asi dengan kualitas dan kuantitas yang lebih banyak.

Usahakan Puting Dalam Keadaan Lentur

Puting menjadi bagian terpenting untuk menyusui. Sebab bayi biasanya akan menyusui dengan pada bagian puting. Untuk itulah, usahakan puting juga tetap lentur. Hal ini bertujuan agar bayi akan nyaman ketika proses menyusui. Cara untuk membuat puting agar tetap lentur yaitu dengan memijatnya dengan menggunakan minyak. Minyak yang bisa digunakan juga bervariasi. Caranya hanya dengan mengkompres dengan minyak atau air selama 2-3 menit. setelah itu, tarik dan putar puting ke arah luar hingga 20 kali. Dan ke arah dalam 20 kali untuk masing-masing puting. Setelah itu, pijat pada daerah puting untuk membuka saluran susu. Dengan melakukan cara tersebut, tentunya payudara akan memproduksi asi dengan lancar serta bagian puting juga kan nyaman ketika bayi  menyusu.

Menggunakan Bra Yang Tepat

Rata-rata untuk mengencangkan asi agar tetap padat dan juga kencang yaitu dengan memperhatikan ukuran bra yang tepat. Tak terkecuali bagi ibu yang sedang hamil atau dalam proses menyusui. Sebab pada masa kehamilan atau menyusui payudara juga akan membesar dan bertambah volumenya. Dengan begitu, ukuran payudara juga harus sesuai dengan ukuran dari payudara. Hal ini dilakukan selain untuk membuat payudara akan tetap kencang dan juga padat. Ternyata dengan menyesuaikan dengan ukuran dapat membuat kesehatan payudara untuk merangsang produksi asi lebih baik. Jika tetap menggunakan bra yang lebih kecil dikhawatirkan payudara akan tertekan. Dan akan berpengaruh terhadap produksi asi.

Bergantian Dalam Proses Menyusui

Selain dengan melakukan perawatan pada payudara sendiri. Hal yang perlu dilakukan juga dengan bergantian dalam proses menyusui. Dengan bergantian dalam menyusui payudara kan tetap merangsang untuk terus memperlancar produksi asi. Usahakan dengan menggantinya dengan posisi payudara kiri dan kanan. dengan begitu, payudara akan tetap memproduksi asi dengan baik dan menjaga kekencangan payudara.

Melakukan Pemijatan Payudara

Cara yang selanjutnya yaitu dengan melakukan pemijatan payudara. Pemijatan payudara bertujuan untuk membuat payudara akan terasa sangat nyaman dan juga relaks. Akan tetapi, ternyata dengan melakukan pemijatan payudara juga berpengaruh terhadap lancarnya asi. Cara yang harus Anda lakukan untuk pemijatan yaitu dengan membasahi telapak tangan dengan minyak atau baby oil. Kemudian lakukan pemijatan atau pengurutan dengan telapak tangan berada diantara kedua payudara dengan gerakan ke atas, ke samping, ke bawah, dan juga ke depan. Pemijatan dilakukan sekitar 15 menit. lakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Senam Payudara

Perawatan payudara juga bisa dilakukan dengan melakukan senam payudara. senam payudara dilakukan bertujuan untuk memperkuat otot pektoralis pada bagian dada yang akan membuat payudara juga akan lancar produksi asi. Caranya pun sangat mudah yaitu dengan hanya tangan kanan memegang lengan bawah kiri dekat siku dan tangan kiri memegang lengan kanan. Setelah itu tekan tangan ke arah dada sehingga akan terasa tekanan yang kuat, pada bagian otot di bawah payudara. lakukan beberapa menit, kemudian lemaskan tekanan yang telah dilakukan tersebut.

Membersihkan Puting Payudara

Cara merawat payudara untuk memperlancar asi yang terakhir yaitu dengan membersihkan puting payudara. Puting payudara harus selalu dibersihkan dengan tujuan agar payudara juga akan tetap sehat dan juga bersih. Cara yang bisa dilakukan dengan menggunakan kapas yang telah dicelupkan dengan air hangat.  Oleskan dengan sedikit menggosok-gosokkannya. Lakukan cara tersebut  minimal 2 kali dalam sehari. Dengan begitu, dapat membuat payudara akan tetap bersih dan juga payudara akan lancar.

Nah, itulah beberapa cara merawat payudara untuk memperlancar asi yang bisa Anda lakukan dan Anda coba, agar payudara Anda akan memproduksi asi dengan kuantitas yang banyak. Apalagi cara-cara tersebut termasuk cara yang sangat mudah dan aman. Jadi tidak ada salahnya Anda untuk mencobanya bukan. Terimakasih dan selamat mencoba 🙂

Payudara
Cara Merawat Payudara Menggunakan Kacang Panjang
Cara Merawat Payudara
Cara Merawat Payudara Menggunakan Kacang Panjang

Cara Merawat Payudara Menggunakan Kacang Panjang – Bagi sebagian orang mungkin telah mendengar mengenai kacang panjang. Salah satu jenis sayur yang banyak digunakan untuk dibuat sebagai bahan memasak. Namun, siapa sangka jika kacang panjang bisa digunakan untuk merawat payudara. Dan kacang panjang juga memiliki khasiat yang bisa membuat payudara akan …

Cara Merawat Payudara Untuk Persiapan Menyusui
Cara Merawat Payudara
Cara Merawat Payudara Untuk Persiapan Menyusui

Cara Merawat Payudara Untuk Persiapan Menyusui – Bagi ibu yang sedang hamil, dipastikan akan mengalami kekhawatiran akan merawat payudara. Merawat payudara yang dilakukan bertujuan agar payudara akan siap dalam proses menyusui. Sebab asi sangatlah berperan penting untuk dijadikan sebagai asupan makanan yang menunjang pertumbuhan bayi. Dengan begitu, merawat payudara memang …

Cara Merawat Payudara
Cara Merawat Payudara
Cara Merawat Payudara Tetap Kencang Setelah Melahirkan

Cara Merawat Payudara Tetap Kencang Setelah Melahirkan – Bagi seorang wanita memiliki anak merupakan hal yang menjadi dambaan. Namun biasanya ketika Anda memiliki anak. Maka kesehatan tubuh dan bentuk tubuh pun akan berubah. Tak terkecuali pada bagian payudara. Biasanya payudara akan mengalami kekenderon bahkan terkesan lembek. Dengan begitu, tak heran …